TERAPIA ALIMENTAR AYURVÉDICA

Ensina a manter a saúde, equilibrando as energias vitais através da alimentação, hábitos de vida e rejuvenescimento.

Ayurveda é um sistema tradicional de saúde, completo e holístico, praticado na India há mais de cinco mil anos. Literalmente significa a Ciência da Vida.

Este milenar sistema de saúde encara o indivíduo como um todo – corpo, mente e alma, e considera indispensável analisar a relação do homem com o seu meio.


Segundo o Ayurveda, "Nós somos aquilo que comemos"! Esta ciência antiga acredita que a maioria das doenças comuns são o resultado de uma má alimentação.

Ayurveda não faz distinção entre alimentos e medicamentos, e define que a falta de alimentos nutritivos, uma dieta irregular e em confronto com seu dosha (biotipo) provoca no organismo desequilíbrios e disfunções leves ou até mesmo irreversíveis.

O corpo de cada um de nós é distinto, e nossa saúde é determinada por nossa atitude e resposta às escolhas conscientes e inconscientes na vida ás quais nos submetemos.

Paz e saúde a todos...

Receita de Chai

Receita de Chai

2 colheres de sobremesa de açucar mascavo
1 xic de leite de vaca
3 xic de água
2 cardamomos moídos
2 cravos
1/2 colher de chá de cúrcuma
1 pitada de pimenta branca
1 pedaço pequeno de gengibre fresco
1 pauzinho de canela
2 saquinhos de chá preto de excelente qualidade.

Coloque o açucar para derreter, quando estiver em ponto de calda coloque todas as especiarias mexendo bem. Adicione a água e deixer ferver . Mantenha no fogo por alguns minutos e em seguida coloque o leite já esquentado.
Coe o líquido e coloque na xícara juntamente com os saquinhos de chá preto, e espere dissolver bem.

Atenção: Se colocar o leite para esquentar junto poderá talhar....

E é só beber....

Exercício: Dissolvendo o ressentimento

Exercício: Dissolvendo o ressentimento

Existe um velho exercício criado por Emmet Fox que sempre funciona.

Ele recomenda que você se sente numa posição confortável, feche os olhos e deixe sua mente e corpo relaxarem.

Depois se imagine sentado num teatro, vendo à sua frente um pequeno palco.

Ponha nesse palco a pessoa da qual tem mais ressentimento.

Pode ser alguém do presente ou do passado, vivo ou morto.

Quando conseguir ver essa pessoa com clareza, visualize boas coisas acontecendo a ela, coisas que teriam grande significado para ela.

Veja-a sorrindo e feliz.

Mantenha essa imagem por alguns minutos e depois deixe que desapareça vagarosamente.

Eu gosto de acrescentar uma outra etapa.

Quando a pessoa sair do palco, coloque-se lá.

Veja coisas boas acontecendo a você.

Veja-se sorrindo e feliz.

Tome consciência de que a abundância do Universo está disponível para todos nós.

O exercício acima dissolve as nuvens escuras de ressentimento que a maioria de nós carrega. Para alguns, será muito difícil fazê-lo.

Você pode pôr no palco uma pessoa diferente a cada exercício.

Pratique-o uma vez ao dia durante um mês e note como se sentirá muito mais leve.